У любого человека есть прошлое, и часто оно доставляет ему боль или неприятные воспоминания. Хочется их быстрее забыть. Часто кажется, что это сделать невозможно. Ну как забыть прошлое, если оно постоянно напоминает о себе и не желает уходить из сегодняшней жизни? Если человек живет вчерашним днем, то "дверь" в будущее для него будет закрыта. Но методы есть, и даже несколько.
Вещи и воспоминания
Например, можно избавиться от тех вещей, которые постоянно напоминают о том, что вы желаете забыть. Или от тех, которые с этим прошлым связаны. Можно их раздать, подарить, да просто выкинуть. Главное, чтобы они не попадались вам на глаза и не вызывали воспоминаний. С вещами проще, но есть города, места, которые напоминают о чем-то. В таком случае следует избегать посещения тех мест, а то и вовсе переехать в другой город. Даже если это временно, пока прошлое не окажется за спиной. Тогда при возвращении это уже не будет иметь значения. То же можно сказать и о людях. Если нужно забыть человека - надо избегать встреч и общения.
Время
Можно подождать, пока время вылечит. Любые эмоции постепенно меняются на другие, здесь постоянства нет. Нужно просто выждать время, и потом прошлое тревожить уже не будет. Это не так просто, потребуется терпение. Будет трудно, но нужно постараться на что-то отвлечься, пока время будет лечить. На работу, друзей, какие-то увлечения. Главное, пока оно лечит - не уходить в себя.
Переосмысление
Более сложный вариант - это переосмысление. Любая негативная ситуация всегда приносит положительные последствия. Мир гармоничен, поэтому, забирая что-то, он дает в ответ больше или лучше. Лишились работы - значит найдете лучше, а то и вовсе можно начать работать на себя, заработать намного больше. К тому же появится возможность путешествовать по миру, в конце концов, выспаться и отдохнуть. Чтобы понять, что приобретено взамен потерянного, нужно взять ручку и листок бумаги, а затем подробно описать все положительные стороны вашего нынешнего положения.
Смена обстановки
Смена обстановки - еще один действенный способ. Поменяйте все, что хотите забыть, измените. Можно просто уехать в отпуск, пожить в палатке на берегу, поселиться на даче, а если хотите забыть человека - начните новые отношения. Смена обстановки - это не обязательно побег. Тем более что не у всех есть такая возможность. Но можно сделать ремонт, изменить интерьер.
Цели
Еще один способ, как забыть прошлое - занять себя чем-нибудь. Нужно поставить для себя цель. И даже если она будет трудной - тем лучше. Например, организовать свой успешный бизнес, пусть и небольшой. Или создать семью. На это потребуется много сил и времени, а потому будет просто некогда думать о прошлом.
Дианетика
Можно воспользоваться и еще одним способом. Это дианетика. Суть этого метода в том, что необходимо найти свободное время, устроиться удобно, расслабиться, и мысленно постоянно прокручивать то, что вас мучает. И так по несколько раз. Хоть по десять. При этом необходимо вспоминать и переживать именно то, что нужно забыть. И забудется. Просто потому, что уже надоест думать об одном и том же.
Как простить прошлое
Как забыть и простить прошлое, если оно постоянно вспоминается, и обида словно съедает изнутри. Возможно, это были человек или ситуация, которые причинили боль, но в любом случае в первую очередь нужно найти время и тщательно восстановить события. Поразмышлять, что вызвало конфликт. Обсудить ситуацию, если это невозможно - поговорить с психологом. Попытаться посмотреть на ситуацию под другим углом, как бы «влезть в шкуру» с другой стороны. Постараться понять мотивы, если это был человек. Вполне возможно, что к этому причастны вы сами, может, ненароком кого-то обидев, и вызвали тот негатив.
Можно просто выплеснуть свою обиду, но только не на людей и работу. Например, прекрасно подойдут занятия спортом. Или можно бескорыстно помочь тому, кто оказался в беде. И помнить, что, прощая кого-то, вы в первую очередь помогаете самому себе, так как освобождаете свою дальнейшую жизнь от негативной привязки к прошлому.
Как забыть любовь
Очень часто бывает, что человек не знает, как забыть прошлую любовь, ну не получается. Понятно, что одним моментом она и не забывается, иначе это и не любовь была.
Прошлые отношения
Часто возникает вопрос: "Как забыть прошлые отношения?" В первую очередь нельзя оставаться наедине со своими чувствами. Но и попытки постоянно обвинять другую половинку в разрыве тоже к хорошему не приведут, так как при этом вызываются негативные чувства. Лучше всего просто поразмышлять над ошибками, допущенными в отношениях. И принять разрыв, впредь не допуская подобного.
Как забыть прошлую бывшую любовь? Что делать?
Нельзя подавлять в себе чувства, это не вариант. Можно их признавать и переживать, но не сопротивляться. Последнее только усилит душевную боль и будет сопровождаться постоянными воспоминаниями. После разрыва часто появляется злость и гнев. Если их оставить в себе, не дать им выйти наружу, то есть большая вероятность того, что отношения не забудутся еще долгое время. Поэтому нужно найти способ, как их выплеснуть, но не на окружающих.
Новые отношения и взгляды
Идеальный вариант, как забыть прошлое - это начать другие отношения. Чувства постоянно обновляются, свежие будут накладываться на прежние. При этом новые отношения - это иные, уже приятные переживания, они также будут обновляться, и постепенно прежние отношения забудутся. Главное, не оглядываться назад и не стараться стремиться вернуть то, что уже прошло, так как разбитый бокал не склеишь, а если и склеишь, то без изъянов он уже точно не будет.
Бывает, чточасто возникает вопрос о том, как забыть прошлую жизнь. У каждого, кто к этому стремится, есть свои причины. Но всегда нужно помнить, что жить надо настоящим, жизнь идет, и постоянно меняются события, люди, ценности, появляются новые желания и потребности. Хорошо, когда есть что вспоминать, у каждого своя история. Только вот злоупотреблять этим не стоит. Из прошлой жизни стоит сделать только работу над ошибками. И оглядываться только для того, чтобы не совершать их снова. Новое нельзя строить на старом фундаменте.
Найти с собой компромисс
Прошлое забыть невозможно, можно лишь отпустить его. Сложность часто заключается в том, что человек ничего не хочет менять. У некоторых появляется страх выйти в новую жизнь. Изначально необходимо решить, что именно не хватает для счастья. Если нужны положительные эмоции - их можно создать самостоятельно для самого себя. Купить любимую книгу, посмотреть новый фильм, съездить, наконец, в долгожданное турне, переехать, поменять работу, просто придумать себе маленький, но приятный праздник.
Как забыть прошлое? Есть замечательное правило: «здесь и сейчас». Расшифровывается оно просто. Здесь - это именно то место, где нужно жить. Сейчас - то время, в котором надо это делать. Нужно сконцентрироваться на том, что происходит сейчас, так как это на данный момент намного важнее. Прошлое - оно не вернется, да и изменить там уже ничего нельзя. А вот будущее можно начать выкладывать уже сейчас, по кирпичику. Зато и прошлое отвлекать не будет, так как именно сейчас работы для возведения нового как раз много.
Что может дать прошлое
Нужно помнить, что каждая минута жизни - это дополнительная возможность сделать что-то полезное. И если ее не использовать, возможно, когда-то именно ее и не хватит. Жить нужно сегодняшним днем. Что может дать прошлое? Ничего, в него можно только заглянуть. Как в сумку, из которой можно что-то взять. Например, хороший урок.
Вспоминая о прошлом, человек крадет у себя не только будущее, но даже настоящее. И не замечает, что в жизни есть столько всего нового и неизведанного, прекрасного. Век наш вообще короткий, каждый прошедший день уже не вернуть. Он откладывается в прошлое, которое как копилка, просто собирает воспоминания. Поэтому лучше наполнить эту копилку приятными воспоминаниями, чем заталкивать в нее унылость и слезы.
Бывает, влюбленные девушки часто задаются вопросом о том, как забыть прошлое парня. Прежде всего нужно научиться уважать и свое минувшее, и то, что было до встречи с вами у другого человека. Если это прошлое - значит, оно уже прошло, его нет. А вот тот человек, который рядом, и есть настоящее. И, возможно, будущее. За прошлое не нужно цепляться, его нет, на нем нужно учиться, а жить лучше сегодняшним днем.
Человеку свойственно накапливать не только материальные ценности, но также и воспоминания. Приятные или неприятные, они являются неотъемлемой частью нашей жизни, а также основой опыта и мудрости. Но иногда человек застревает в прошлом, постоянно оглядывается назад вместо того, чтобы стремительно идти вперед. Это может стать причиной серьезных проблем. Как избавиться от прошлого? Как научиться жить настоящим и будущим?
Почему человек застревает в прошлом
Чтобы эффективно решить проблему, нужно разобраться в ее сущности. Прошлое оказывает на человека колоссальное влияние. И вот почему:
- Воспроизведение. В непрерывно сменяющейся череде событий люди неизбежно сталкиваются с ситуациями, похожими на те, которые имели место в прошлом. Негативные или позитивные воспоминания непроизвольно всплывают в голове. Сознание начинает искать в глубинах памяти ответы на повторяющиеся вопросы.
- Память фиксирует моменты прошлого, а также спектр чувств, которые человек испытывал в конкретный момент. Говоря об эмоциях, стоит отметить, что человек, как правило, цепляется за что-то позитивное и радостное, снова и снова прокручивая в голове событие минувших дней.
- Гипертрофированный инстинкт самосохранения. Выражается в том, что человек впадает в истерику и панику, когда что-то в его жизни начинает меняться. Таким образом он старается максимально оградить себя от перемен и сохранить состояние, которое некогда было для него безопасным и комфортным.
Осознайте и примите наличие проблемы
Первым шагом, позволяющим избавиться от прошлого, является осознание проблемы. Вы должны признаться самому себе, что запутались в своих воспоминаниях, что застряли в минувших днях, что именно это мешает вам радоваться жизни и двигаться вперед. Важно стукнуть кулаком по столу и сказать самому себе: "Стоп!" Это станет толчком к избавлению от старых грузов и началом новой безоблачной жизни.
Простите и полюбите себя прошлого
Простить и полюбить себя - это самый верный способ избавиться от прошлого. Продолжая ругать и укорять себя, вы не измените минувших событий, но здорово отравите свое настоящее и закроете дорогу к будущему. Но если вы отпустите то, что уже свершилось, вы наконец-то сможете вздохнуть с облегчением.
Выберите спокойное время и прокрутите в голове прошлую ситуацию, которая не дает вам покоя. Причем смотрите на нее глазами себя "тогдашнего", а не себя "сегодняшнего". Ваша задача - оправдать свой поступок. Обстоятельства, молодость, недостаточность знаний и опыта, отсутствие поддержки - тогда вы просто не могли поступить иначе. Простите и полюбите себя прошлого, даже пожалейте, чтобы полюбить себя настоящего.
Относитесь к прошлому с благодарностью
Как избавиться от прошлого? Относитесь к минувшим временам не с грустью, а с благодарностью. Ведь какими бы трудными и туманными ни были прошлые события, именно им вы обязаны тем, какой вы есть сейчас. Трудности научили вас быть стойким, мужественным. Вы стали сильнее, начали проще воспринимать жизненные неурядицы.
Психологи в данном случае рекомендуют пользоваться техникой с поэтичным названием "Жемчужины мудрости". Ее суть состоит в том, чтобы проанализировать ситуацию, которая не дает вам покоя, а по итогам выписать на лист бумаги все то, чему она вас научила, как она вас изменила. Это и есть те самые "жемчужины". Поблагодарите прошлое за них и без сожаления отпустите ситуацию.
Простите и отпустите людей из прошлого
Чтобы начать жить полной жизнью, важно знать, как избавиться от прошлых отношений и связей. Наверняка в вашей жизни были люди, которые вас обидели, подставили или же оставили в одиночестве, когда вы нуждались в помощи. Часто обиды прошлого мешают заводить новые знакомства и выстраивать новые отношения. Вы подсознательно ждете подвоха и предательства от всех.
Откажитесь от своей обиды и ненависти. Те люди, на которых вы в обиде, давно изменились, собственно, как и вы. Не исключено, что они тоже жалеют о своем поступке. Конечно, вас никто не заставляет их любить, поддерживать с ними тесные контакты и так далее. Но вы просто обязаны их простить. Не нужно им об этом говорить. Просто избавьтесь от обиды внутри себя.
Перепишите старые сценарии
"Живу прошлым, как избавиться от этого?" - именно с таким вопросом многие люди приходят на прием к психологу. В процессе беседы специалисты нередко замечают, что на протяжении своей жизни пациент ходит по кругу, постоянно наступая на одни и те же грабли, действуя аналогичным "неправильным" образом в аналогичных ситуациях.
Причина в том, что человеческий мозг фиксирует сценарии, которые срабатывают всякий раз, когда вы попадаете в похожую ситуацию. Чтобы разорвать этот замкнутый круг, нужно переписать негативный сценарий прошлого на положительный манер. Представьте, что ситуация, которая не дает вам покоя, разрешилась в вашу пользу. Продумайте последовательность действий, которая могла бы привести к положительному исходу. Это поможет вам впредь не совершать ошибок.
Научитесь ценить настоящее
Если вам надоело уныние, нужно разобраться, как избавиться от прошлого и жить настоящим. Ведь что такое жизнь? Это то, что происходит, как вы выглядите, что вы ощущаете именно сейчас. Если вы постоянно зацикливаетесь на прошлом, вы упускаете неповторимые моменты, которые безвозвратно уходят. Совсем скоро для вас они также станут прошлым, за которое вы станете себя винить.
Чтобы прошлое перестало доминировать в вашей жизни, перекройте его мыслями о настоящем. Больше думайте о том, как вы сейчас выглядите, как вы сейчас себя чувствуете, насколько вам сейчас комфортно, чего бы вам сейчас хотелось. Удивительно, но такие мысли высвобождают внутреннюю энергию и заряжают человека радостными мыслями.
Избавьтесь от лишнего
Верный способ избавиться от прошлых связей и событий - очистить личное пространство от всего, что напоминает вам о былых временах. Человеку свойственно накопительство. Фотографии, сувениры, одежда, предметы интерьера, посуда - с каждой вещью в вашем доме наверняка связаны какие-то воспоминания. И далеко не всегда они приятные.
Задайтесь целью в течение месяца произвести полную ревизию всего, что хранится у вас в доме. Глядя на каждую вещь, прислушивайтесь к внутренним ощущениям и голосу памяти. Если присутствует негатив, смело избавляйтесь от этого предмета (выбросьте, отдайте, продайте). Постепенно окружайте себя новыми "чистыми" вещами, которые постепенно будут наполняться положительным смыслом.
Выполните эмоциональную перезагрузку
В процессе поиска средств и способов, позволяющих избавиться от ревности к прошлому, человек старается быть спокойным и уравновешенным. Но это не всегда правильный подход. Негативным эмоциям нужно давать выход, чтобы освободить место для новых позитивных мыслей и чувств.
Сделать это можно самыми разными способами. Можно громко закричать, разбить чашку, на мелкие клочки порвать газету, поплакать навзрыд. В плане эмоциональной разрядки хорошо помогают физические нагрузки, которые к тому же несут немалую пользу организму в плане оздоровления и эстетики.
Эффективные приемы борьбы с воспоминаниями
Если избавиться от с помощью основных методов не удалось, воспользуйтесь дополнительными приемами, которые работают быстро и понятно. Вот основные из них:
- Позитивный настрой. Прежде чем встать с кровати утром, настраивайтесь на восприятие нового. Программируйте себя на то, что новый день принесет положительные моменты, которые впоследствии попадут в "копилку" ваших приятных воспоминаний.
- Отдайте негатив воде. Если вы чувствуете, что ваши мысли охвачены негативными воспоминаниями прошлого, подойдите к умывальнику и включите воду. Глядя на струю, прокрутите в голове все, что вас беспокоит, представляя, как отрицательные эмоции утекают в канализацию вместе с водой.
- Смените обстановку. Идеальный сценарий - это кардинальная смена места жительства. Более реалистичный вариант - добавить новые детали в свое окружение (переклеить обои, повесить новые шторы, обзавестись новым интересным хобби).
- Расширьте круг общения. Контакты с людьми помогают переключиться с негативных мыслей на интересную беседу. Хорошо, если в период эмоционального упадка вы будете общаться с какими-то новыми людьми, с которыми у вас нет общих негативных воспоминаний из прошлого.
- Смените имидж. Внутреннее перевоплощение, как утверждают психологи, происходит гораздо легче, если оно сопровождается внешней трансформацией. Посетите парикмахера, скорректируйте гардероб, запишитесь в спортивный зал - обновитесь внешне.
- Избавьтесь от вредных привычек. Как ни странно, но это распространенная рекомендация психологов. Дело в том, что алкоголь и никотин угнетают психику, заставляя вас снова и снова возвращаться к неприятным моментам прошлого. Отказавшись от этих привычек, вы очистите организм и мысли.
Медитация
Медитация - это один из самых эффективных способов избавиться от прошлой жизни. Это просто, доступно, не требует особых умений. Главное, уделять медитации ежедневно хотя бы по несколько минут. Делается это следующим образом:
- Выберите тихое и спокойное место, в котором вам будет комфортно, где вас никто не побеспокоит.
- Примите удобную позу. Не обязательно садиться в позу лотоса, как йоги. Можно сидеть, лежать, стоять.
- Закройте глаза и постарайтесь полностью расслабиться.
- Представьте, что вы находитесь в окружении бескрайней и красивой природы. Но у вас в руках тяжелый мешок, который мешает вам бежать навстречу окружающему миру.
- Мысленно откройте мешок, обнаружив в нем груду камней. Поочередно выбрасывайте их из мешка, придавая каждому камню какой-то смысл - событие прошлого.
- Когда камни "закончатся", спокойно полежите еще несколько минут, после чего примите освежающий душ, чтобы смыть с себя остатки негатива.
По разному можно относиться к своему прошлому. Можно постоянно в нем копошиться, не двигаясь вперед, можно не извлекать из него никаких уроков и мчась в будущее, а можно уважать его и помнить, но при этом двигаться вперед. Последний вариант можно назвать самым верным, а первый — самым непродуктивным.
Если вы задумываетесь над тем, как забыть прошлое и начать жить настоящим, то в этом есть что-то неправильное. Совсем забыть его не получится, ведь это оно вас сделало тем, кем вы есть сегодня. Лучше извлечь из минувшего максимум уроков.
Метод термоядерный
Здесь нет никаких игр разума и НЛП, но весьма эффективно, пока негативное событие свежо в памяти, но болевой шок уже прошел. Просто подумайте о том, что негативные события в вашей жизни – это…ядерный реактор. Даже прекратив свою работу после взрыва, он продолжает заражать все вокруг и портить вам жизнь: искажены все запахи и восприятие вообще, от жизни нет никакого удовольствия, а вонь его гари не дает вам покоя даже пока вы спите.
Ну неужели вы считаете, что нужно оставить ЭТО как есть? Нет, его нужно забетонировать. Не ворошить это и не уходить, а похоронить под бетоном. Где же найти такой бетон? В вашей активной деятельности. Память у нас ограничена, поэтому она просто не сможет удержать плохое событие, если мы забьем его множеством других. И чем больше активных действий вы будете совершать, тем больше слоев бетона наложено будет на этот ядерный реактор.
Создавайте свои события, исполняйте мечты, найдите еще одну работу и еще одно увлечение, получайте новое образование. Забейте это чудовище множеством гарпунов сразу. Согласитесь, непросто ворошить прошлое, если сейчас вы несетесь на байке, а завтра будете выступать с интересным докладом перед удивительными слушателями.
Отпускаем обиды
Это самый простой способ отпустить прошлое, если вас кто-то обидел, унизил или поступил с вами подло. Скорее всего, все случившееся просто стало для вас неоконченной ситуацией, вы не разобрались в случившемся и так и не смогли простить себя и человека, который плохо с вами поступил.
Итак, в первую очередь подумайте, что вам нужно сделать, чтобы эту ситуацию наконец-то завершить. Что вы хотите сказать этому человеку?
Уединившись и найдя фотографию человека, расслабьтесь и выскажите ему все, что тогда не сказали. Выплесните весь негатив, не боясь своих эмоций: можно с криком и нецензурной лексикой. Когда поняли, что освободили сознание, скажите, что прощаете ему тот или иной плохой поступок. Теперь этого человека в вашей жизни нет окончательно.
А теперь поразмыслите, что же хорошего произошло благодаря этому происшествию. Кто знает, ведь если бы этого не произошло, вы и ваша жизнь могли бы быть иными и не случилось бы многого хорошего.
Подумайте, что вы можете теперь сделать для исправления собственных ошибок, совершенных в той ситуации. Ну, и себя простите.
Можете придумывать и свои ритуалы. Прыгать со стула, писать и сжигать письма, что-нибудь смешное или глупое (такое помогает просто из-за того, что снижает важность события). Главное, чтобы именно на вас действовало.
НЛП
Фанаты нейролингвистического программирования имеют свое мнение о том, как перестать жить прошлым. Попробуйте и эти методики.
Итак, вообразите, что ваша жизнь-это стена, где наклеены фото и картинки разных моментов из вашей биографии. «Наклеивайте» все самые важные моменты: вот ваш первый день в школе, вот первая любовь, вот институт, а вот первая работа и зарплата, вот рождение сына…А вот и тот ужас, что вы так стараетесь забыть.
Пусть все позитивные события будут цветными фото, а страшные – черно-белыми. Отойдите на десяток шагов от воображаемой стены и оцените, сколько света и яркого цвета и как тусклы черно-белые картинки. А теперь ужмите все черно-белое до размеров почтовой марки.
Клейте дальше яркие картинки своего будущего. Вот карьерный рост, вот внуки, вот поездка на солнечные острова или в заветную Испанию. А вот вы помогли хорошему человеку и он вам благодарен. Вот новая любовь, признание ваших заслуг, новые умения…Пусть эти фото уходят все дальше от черно-белой марки. Взгляните на жизнь на стене и постарайтесь отыскать эти серые клочки бумаги, которые были негативными событиями вашего прошлого.
Их трудно найти, а жизнь вокруг них яркая и красивая. Ваша жизнь — не клочок серой бумаги, а все, что вокруг. Вы локализовали неприятные воспоминания, они никуда не делись, но стали незначительными.
Еще один способ. Правда, он не подходит, если негативные воспоминания еще свежи в памяти, так как случились совсем недавно. Или в том случае, если негативные моменты связаны с обидными словами.
Представьте все события прошлого в виде черно-белого кино. Можно вообразить себя в кинотеатре в окружении веселых зрителей. А теперь уберите звук и замените его смешной музыкой (можно саундтреком к немым фильмам Чарли Чаплина).
Можете ускорить какие-то моменты фильма, добавить смех за кадром, прокрутить какие-нибудь части действия задом наперед…А теперь, хорошенько просмеявшись, сделайте фильм цветным. Маски-шоу и деревня дураков в одном флаконе. Смотрите кино до того момента, когда перестанете его бояться. Можете выкинуть пленку, когда фильм надоест.
Просто подсказки
Вот еще несколько советов, как забыть прошлое и начать жить настоящим.
Не задумывайтесь о том, что вы делали раньше. Просто не говорите себе, что «раньше вы были…», или о том, что тогда вы бы поступили иначе.
Сегодня живите так, чтобы не жалеть о минувшем. На полную катушку и без страха ошибок.
Не нужно бояться меняться и того факта, что все меняется.
Уберите из жизни все (и всех),что напоминает вам о грустном прошлом.
И наконец, верьте, что ваше будущее будет лучше, чем прошлое. Вы этого точно заслужили!
Бессмысленно продолжать делать то же самое, и ждать других результатов.
(с) Альберт Эйнштейн
Сколько раз вы слышали, прежде чем начать что-то новое, нужно освободиться от старого?
И вы наверняка ищете способы, ?!
Что, в принципе, звучит логично.
Ну какая хозяйка при переезде в новую квартиру потащит за собой поломанную мебель или побитую посуду…
Мы не призываем отказаться от своего прошлого или забыть о нем.
Это наша жизнь, наш опыт, без него мы не стали бы теми, какие есть сейчас.
Однако, думаю, вы согласитесь, что прошлому место в прошлом .
Но хотелось бы еще понимать, ПОЧЕМУ это так !
Давайте разберемся…
1. Повышение уровня энергии в вашей жизни
Мы живем в настоящем, и вся наша энергия тоже находится в настоящем, в «здесь и сейчас». Лучше наполнить силой и осознанностью каждый проживаемый момент , чем бесплодно страдать по прошедшему.
Переориентирование внимания с прошлого на настоящее позволит увеличить количество энергии в вашем теле, действиях, силу и глубину чувств.
Научиться находиться в настоящем вам помогут . С их помощью вы измените свою жизнь к лучшему.
2. Правильное направление движения к вашей цели
Смотреть только в прошлое – это как идти по дороге спиной вперед: ничего не видно, кроме своих старых следов .
Цель порой может не реализовываться лишь потому, что, на самом деле, вы идете к ней просто по старой привычке, а сами давно уже переросли ее и утратили к ней интерес.
То, что впереди, куда интереснее! Самое время перестать жить прошлым . Идите по дороге своей жизни, оставаясь в настоящем и глядя в будущее , и вы увидите много интересных «развилок» и захватывающие перспективы!
3. Выход из старых сценариев отношений
Многие люди из-за травматичных событий в своем прошлом зацикливаются на том, что было . Принимают старые образы отношений, и воспроизводят их снова и снова: «Мне всегда встречаются мужчины-алкоголики», «Мне не везет в любви», «Меня предают», «Мне попадаются злые начальники».
Да, возможно, такое встречалось в вашей жизни не единожды, но это вовсе не значит, что вы обречены на подобное развитие событий до конца жизни.
Это тот случай, когда груз прошлого является плохим советчиком. Можно использовать его лишь как опыт для самоанализа : «Что я такое делаю, чтоб попадать в такие ситуации, и как это изменить», но уж никак не принимать за основу жизненного сценария.
Благодаря технике, которую я даю на этом семинаре, вы перепишите старые разрушительные сценарии своей жизни на новые — эффективные и успешные.
Вы узнаете, как отпустить прошлое и жить в позиции сильного, богатого, творческого, доверяющего себе и миру человека.
4. Новое мнение о себе, своих возможностях и реализации
Ограничивающие убеждения из прошлого, сформированные нашим окружением и нами самими, «подрезают нам крылья». И только мы сами можем расправить их снова!
«Потому что самый первый пункт – это ваша интерпретация реальности . Очень много зависит от того, как вы смотрите на вещи, как вы видите себя, свое место в жизни, чем бы вам заниматься, куда вам двигаться.
Это положительная сторона, потому что многое зависит от вас – от того, кем вы считаете себя , каким вы себя видите, какое место в жизни вы себе определили.
Из минусов — есть огромная группа людей, которая владеет устаревшей информацией, устаревшим образом вас. И, ориентируясь на их мнение, мы сами себя раз за разом принижаем . Что «вот тут ты не справился» – это критика и со стороны, и часто самих себя. И начинается вот это принижение, что «я никто, и звать меня никак».
То есть, важно поверить, что я сильный, что я могу, что у меня действительно есть способности , принять, что я не такая, как они».
Мы не можем принять себя или других людей из-за того, что в наши представления вмешивается «эмоциональный груз» из прошлого .
Например, кто-то не прощает своим родителям детские обиды. Либо не может освободить себя от чувства вины за поступок, который произошел годы назад.
Из-за этого на новые события мы реагируем по старому – как «обиженные дети», или «перед всеми виноватые должники».
Может, пора прекратить этот замкнутый круг и перестать жить прошлым?
«Когда серьезный какой-то конфликт – развод, деление имущества, какая-то битва идет – мы туда направляем все наше внимание. За это время между нами такие мощные канаты энергетические натягиваются . Мы потом с человеком расходимся, мы можем с ним не общаться, но канаты остаются. У него остается часть этой энергии.
И теперь они в нашу жизнь возвращаются для того, чтобы мы забрали эту энергию . По большей части они показывают – это же слепок из прошлого. Вы с тем человеком общались, будучи совсем другой . А сейчас вы по-другому воспринимаете все, по-другому к этому относитесь.
Вы можете еще раз, уже новыми глазами, с новым вашим сознанием посмотреть на старую ситуацию, понять, что вы теперь к ней по-другому относитесь , что, может, и с человеком конфликтовать уже не стоит».
6. Возможность достойно пережить боль и двигаться дальше
Боль и потери чего-то важного неизбежны в человеческой судьбе . Мы расстаемся с юношескими иллюзиями, прощаемся со значимыми людьми, меняем места работы, испытываем разочарование в лучших чувствах, порой теряем здоровье и переживаем смерть близких.
Это нормальные этапы жизни , и ни один человек от такого не застрахован.
Другой вопрос, как мы с этим обходимся… Можно лелеять свою боль годами, бесконечно жалея себя и расковыривая рану. А можно принять случившееся, как факт, прожить и отпустить эти эмоции. И использовать кризис, как точку личностного и духовного роста.
Но, конечно, в любом случае, сначала нужно исцелить свою боль. Для этого есть замечательная медитация «Отправляем поддержку себе в прошлое». Вы отправите себе в прошлом энергию любви , сможете исцелить любую травму , справитесь с тяжелой ситуацией.
7. Эффективная жизнь и реализация в условиях Новой Энергии
«Многие старые методы , которые срабатывали раз за разом, что в бизнесе, что в жизни — сейчас не работают , либо работают с какими-то поправками.
Эта тенденция продолжается, и будет продолжаться, пока новый курс, новое направление, новое ощущение не выработается . Пока вы точно не определитесь, не внесете маленькие поправки даже в те сферы, которые у вас 100% работали раньше.
Это не сомнение в себе, это не сомнение в правильности пути.
Вы просто проверяете фишки, инструменты на то, работают ли они сейчас, и вносите некие изменения» .
Сопроводительный вебинар Алены Старовойтовой от 21.10.2012
Получается, чтобы счастливо и благополучно реализовываться в текущих энергиях , нужно прекратить жить прошлым. Распрощайтесь со старыми способами действия, и начните творческий поиск новых!
Иллюзии создают ограничения, которые сокращают количество вариантов решения задач и делают несбыточными многие наши намерения.
Узнайте, что поможет расширить ваши взгляды.
Почему стоит оставить прошлое позади, мы с вами разобрались.
Наверняка, после прочтения этого материала у вас появился новый вопрос: КАК это сделать ))
Что вполне оправдано: новая информация и ответы порождают новые вопросы.
Медитация на отпускание прошлого
Желаю вам полноценно использовать опыт своего прошлого, и счастливо жить в настоящем!
Алена Старовойтова & Ульяна Радная
P.S. Эффективный способ освободиться от негативного влияния прошлого на вашу нынешнюю жизнь — . Напишите новый, успешный и счастливый сценарий вашей жизни!
В жизни людей случаются такие моменты, которые хочется быстрее забыть, выбросить из своей памяти. Многие хотели бы вернуться в прошлое и изменить что-то, чтобы их жизнь сложилась по-другому. Но, сожаление о прошлом никогда ничего не меняет в лучшую сторону. Наоборот, это ворует у нас радость, мешает наслаждаться настоящим моментом и оставаться счастливыми. Поэтому, от ран прошлого, от сожаления и прочих неприятностей, нужно избавляться, и чем раньше, тем лучше. Как же избавиться от этого и начать наслаждаться настоящим моментом? Давайте рассмотрим советы, которые помогут.
1. Примите твердое решение.
Чтобы раз и навсегда оставить прошлое у себя за спиной, нужно иметь решимость. Примите окончательное и бесповоротное решение освободиться от потерь и ран прошлого, и начните работать над этим. Для этого нужно сильное желание. Просто подумайте о том, что время неумолимо, а сожалея сегодня о прошлом, вы отнимаете у себя настоящее!
2. Письменное прощание.
Выберите время, когда вы сможете побыть наедине со своими мыслями, в тишине и спокойствии. Возьмите блокнот или тетрадь, и позвольте всему, что поселилось в вашей голове, выплеснуться на бумагу. Пишите все, все детали, не стесняйтесь в выражениях и словах. Если вам хочется рыдать, кричать - делайте это. Вам нужно выпустить все наружу, ведь только через это проходит путь к полному освобождению.
3. Простите ваших обидчиков.
Постарайтесь приложить усилия для того, чтобы отпустить из своего сердца боль и обиду на тех людей, которые в прошлом вас ранили. Просто нарисуйте в своей воображении такой сюжет, где вы встречаетесь с каждым таким человеком, говорите ему слова прощения и отпускаете его. Возможно, для полного освобождения вам понадобиться не один такой мысленный сеанс, но, чем раньше вы начнете с этим работать, тем быстрее сможете полностью освободиться и получить исцеление.
4. Подарите прощение самому себе.
Если с другими людьми может быть проще, то гораздо сложнее подарить прощение самому себе. Часто мы сами даже не осознаем, что носим обиду на себя в сердце. Это может проявляться в гнетущем ощущении вины, комплексах, неудовлетворенности и низкой самооценке. Чтобы освободиться от этого груза, который вы тащите из своего прошлого в настоящее и будущее, вам необходимо открыто свое сердце, и великодушно простить самого себя. В этом может помочь простое упражнение. Представьте себе, что вы в прошлом - это маленький ребенок, а вы в настоящем - взрослый, сознательный человек. Устройте в своем воображении встречу этих двух людей, и подарите этому ребенку прощение, великодушно, от всей души. Скажите ему спасибо за то, что благодаря его ошибкам вы стали тем, кем вы являетесь сегодня, и попрощайтесь навсегда.
5. Составьте список позитивных моментов.
Не может быть такого, чтобы все прошлое человека было одной сплошной черной полосой. В любом случае, даже если все было очень плохо, можно найти положительные моменты. Поэтому, освободите немного времени и сядьте за стол. Возьмите тетрадь и ручку, и детально, по пунктам, запишите все положительные вещи и моменты, которые произошли в вашем прошлом. Когда вы отпустите все плохое, возьмите этот лист, перечитайте его и поблагодарите Вселенную за то, что столько хороших вещей вы получили благодаря своему прошлому.
6. Подумайте о своем будущем!
Скорее всего вы уже смогли осознать, что ваше прошлое навсегда осталось потерянным во времени, и вы никогда не сможете вернутся, прожить тот отрезок жизни по-другому или что-либо изменить. Но, у вас есть другая, хорошая новость - ваше будущее в ваших руках. От того, какие решения вы будете принимать сегодня, зависит то, что вы получите завтра. Поэтому, подумайте о своем будущем, задействуйте весь опыт своего прошлого, для того, чтобы завтрашний день принес вам много счастья и успеха!
Помните о том, что концентрируясь на прошлом, мы теряем наше настоящее, отдаем свою жизненную энергию тому, что больше никогда не произойдет. Поэтому, давайте разумно управлять своей жизнью, и позволяя себе быть счастливыми в настоящем моменте, независимо от того, что было раньше!
